概述
對於登山來說，本身也是一種很好的運動方式，但是平時如果缺乏運動沒有登山經驗的人，在決定登山前一定要先了解自己的身體情況，最好是能到醫院去做檢查，如果自己身體不適合登山的話，最好是不要勉強自己去登山，這樣只會讓自己的身體在登山的情況下出現各種的意外發生會帶來非常大的影響，那麼，愛春遊的患者請注意登山受涼易誘發心腦血管疾病的喲。
步驟/方法：
1、 如果有心腦血管疾病或者身體比較胖的人，在爬山之前一定要備齊一些藥物，以免在登山的情況下出現一些意外得以急救，因為登山中可能會出現心慌，氣短等不適，應症狀，這個時候應該立即坐下來服用藥物。
2、 如果決定登山的話，在登山前不要熬夜，要按時地入睡，早上起床的時候一定要吃好，但是也不能吃得過飽過快，一般日出後登山是比較適宜的，而且登山也是一種循環漸進的運動，不管是身體狀況如何，登山速度都不能太快。
3、 在春季裡早晚的溫差比較大，山上的溫差特別的明顯，所以爬山的時候應該要帶一件外套，早上爬山的時候穿在身上，中途熱了也不要馬上脫下，可以披在身上，因為馬上脫下很容易出現著涼，對於心腦血管疾病患者來說是非常不利健康的。
注意事項：
在登山的時候一定要根據自己的身體狀況不要爬得太快，如果在登山的過程中出現心慌心悶等症狀，應該立即停下來休息，服用藥物，如果比較嚴重的話，最好是能打急救電話進行急救。
