春遊時人們喜歡野餐，享受聚會的快樂。這時應注意衛生和安全。
衣：重視防寒保暖
春天氣候多變，反覆無常，乍暖還寒，容易引起流感等呼吸道傳染病。因此，應備足備齊衣物、保暖用品等。
食：飲食要講衛生
旅途中飲食宜清淡，少吃方便麵，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不衛生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。儘量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛生。
住：住處舒適安靜
為保證每天6至8小時睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，選2至4人間，與陪同人或旅伴在一個房間，便於照顧。不要圖省錢住潮溼、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠，體力不支，或誘發疾病。每晚睡前用熱水泡腳，睡時將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫。
行：乘車莫要倚窗 ，避免過度疲勞
若是長時間將肩、臂部靠在玻璃上，會因此而受風著涼。尤其是患有頸椎病或類似疾病的朋友更得注意。在乍暖還寒的季節，坐車時一定要注意儘量別靠窗子。若只有臨窗的座位，也要與窗子保持一定距離，並保護好肩、臂部，以防風寒。如果出現乏力、多汗、眼花、頭暈等症狀時應儘早休息，不要勉強堅持，患有心血管病的老年人，更應加強自我監護。
