1、每天熱量多1.26千焦
懷雙胞胎不代表媽媽要加倍吃才能滿足胎兒成長的需求，孕前體重正常的孕媽媽每天均衡攝取六大類的食物是最重要的，如果要仔細算，每天可比一般孕婦增加約1.26千焦的熱量，例如多喝一杯牛奶，多吃一份蔬菜水果就可以了。
此外，懷孕初期時媽媽可以多補充葉酸，懷孕中後期多補充鈣、鐵及DHA等營養素，這樣就能滿足兩個胎兒需要的營養。
2、避免口味重及太鹹的食物
孕媽媽發生妊娠糖尿病及妊娠高血壓的幾率比較高，所以，高熱量、高油脂的食物要少吃，口味重及太鹹的食物也要避免。因為肚子裡懷了兩個寶寶的關係，媽媽更容易出現尿頻、便秘的問題，所以，睡前可少喝一點水，以免半夜要爬起來很多次，白天可多攝取一些水分和蔬菜水果，獲取較多的纖維素，減少便秘的困擾。
3、體重總增加13～20千克
孕前體重正常的單胞胎媽媽，孕期體重總增加以10～12千克為宜，而雙胞胎媽媽體重增加則是以13～20千克為宜。董宇紅醫師表示，有不少雙胞胎媽媽把懷雙胞胎當藉口而拼命吃，總是認為多吃一些，腹中的胎兒就會更健康，卻沒有注意到媽媽自身體重的增加，所以孕期體重控制是孕媽媽必修的重要課題。
