由於目前市場上的維生素和葉酸片的種類實在是太多了,因此女性朋友在挑選葉酸時,要特別注意產品的生產廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應以及影響吸收和利用的因素等。
如果只需補充普通劑量的葉酸,可以購買包含葉酸的孕婦專用多維片。此外,目前市場上還有一種供治療貧血用的葉酸片,每片含葉酸5毫克,是葉酸正常服用劑量的12.5倍。孕早期醫生推薦給普通孕婦服用的是小劑量葉酸片,因此女性朋友一定注意不要盲目亂買,以免對自己和胎兒造成不良影響。
至於孕婦專用多維片和專門補葉酸的葉酸片哪一種比較好,實際上,孕婦的專用多維片中葉酸含量一般都在400微克以上,如果女性朋友已經在服用多維片了,一般不用再額外補充葉酸。
有些女性還會選擇鐵質葉酸片,鐵質葉酸片的成分主要是鐵和葉酸,它的主要作用是預防和治療貧血,所以容易貧血的人群可以服用。適量的鐵劑不會影響人體對葉酸的吸收。不過,這種葉酸片也不能取代多維片,因為多維片除了葉酸和鐵,還含有很多其他的維生素和礦物質。