很多老人看到女兒、兒媳生了寶寶，生產當天就開始燉這燉那發奶，奶是發了，但乳房脹得很。專家說，產婦產後出乳少，一般在產後3~4天才開始增多，這時催奶才合適，過早催奶，乳腺堵塞容易引起乳腺管發炎、結塊，那時即便按摩發奶，也不能再給嬰兒吃了。因此，產後不宜馬上喝催奶的湯水。
如果新媽媽出現脹奶，可以用40℃左右的熱毛巾溼敷，但一定要注意避開乳頭。家人可以順著乳腺管，朝乳頭方向反覆按摩，一般做兩三次就能達到疏通。
幾個催奶的方法：
1、加強營養，均衡飲食。剖腹產後飲食催奶是怎樣的呢?哺乳媽咪要特別注意鈣質與鐵質的吸收，這方面可從奶類，魚，禽，蛋，瘦肉或豆製品中攝取，蔬菜及水果也應適當攝入。
2、產後催奶湯，可以適當服用下奶湯，如鯉魚湯，豬蹄湯，萵筍肉片湯之類。注意更重要的是哺乳媽咪儘早正常飲食，適當飲湯，保證身體的恢復。而不要為了下奶，特意喝大量的湯水，而能量攝入不足，反而導致新媽咪身體的虛弱。
3、中醫藥膳催乳，藥膳是藥物與食物的結合，既營養又催乳，但為了安全最好在醫師的指導下服用。
