甚麼是最有效和最好的運動時間
我們應該在一天中的甚麼時候做瑜伽以獲得最佳效果
發布於 2022-06-14 16:53
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我知道你外邊有豬了
運動的時間沒有嚴格的限制，任何時間的運動都能夠消耗熱量，如果說具體的時間，應該選擇在飯後0.5到1個小時，因為這個時間運動可以幫助消化吃下去的食物中消耗的熱量，而不會沉積在體內。
回答於 2022-06-14 18:12
可現實的你早已投入她的懷抱。
鍛鍊最好在飯後半小時進行。建議每週運動五次以上，每次四十分鐘。還需要注意飲食，飲食要清淡，避免高脂肪、高熱量的食物。每天用一杯溫水起床，晚上用熱水泡腳。
回答於 2022-06-14 18:34
有一種緣，放手後成為風景。
一般在兩餐之間，如上午10點左右或下午3點左右鍛鍊是做瑜伽的最佳時間，但也是這個時間段，建議最好在鍛鍊的同時嚴格控制飲食，不要吃高熱量的食物，最好是一日三餐每餐主食不超過100克。
回答於 2022-06-14 19:17
問了“甚麼是最有效和最好的運動時間”的人還對以下問題感興趣
不要埋怨別人讓你失望了，只能怪你期望太多
糖尿病最有效的降糖方式是甚麼？糖尿病最有效的降糖方式是甚麼？糖尿病最有效的降糖方式是甚麼？
發布於 2022-08-07 07:34
3個回答
經不起愛情的考驗，又何必把承諾看的那麼雲淡風輕
性別：男，年齡：45歲
治療牛皮癬最有效的方法我是今年剛剛才出現的牛皮癬，平時喜歡運動能夠幫助牛皮癬恢復嗎?我是遺傳的牛皮鮮，能治好麼皮膚病治療最好的方法
發布於 2022-05-09 23:09
3個回答
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