如何應對老花眼

　　人到老年，視力逐漸下降，主要表現為老年性花眼和白內障，這都是由於晶體老化造成的。為預防老花眼和白內障的發生，應經常吃些富含維生素B1的食物，如各種粗糧、花生、黃豆、豌豆、瘦豬肉、蛋黃、動物心、肝、腎等。維生素B2能維持視網膜和角膜的正常代謝，如缺乏維生素B2,眼睛就會發生流淚，發紅、發癢、痙攣等。應多攝入含維生素B2豐富的牛奶、羊奶、瘦肉、蛋類、扁豆、腎臟等。