概述
心悸是一種心臟亂跳心慌的一種常見的症狀，就是心臟不規則跳動，導致我們感覺到不適，我以前也有這種感覺，好像是高中的時候吧有多少時間？心臟就一直跳的疼，可以明顯的感覺到心臟在抖，與網上查閱了一下，發現健康人也會出現心悸這種症狀，一般，僅在劇烈運動，精神高度緊張或高度興奮時，就會出現，心計，這種現象，那麼我們接下來看一下如何預防。
步驟/方法：
1、 出現心悸的時候，心臟處感覺到不適是很正常的現象，因為心臟在，跳動啊，他在劇烈的跳動，我那個時候我都可以看到我那個肋骨下面那個皮在抖，你說這個恐怖恐怖，因此心悸的時候心臟處會感覺到疼痛不適感這是屬於正常。
2、 如果發生這類，現象，那麼就應該及時停下手上的，活，馬上靜心休息，調理自己的心理狀態，即可緩解心悸現象，甚麼心理狀態的比如說，心裡很緊張，就會出現這種，心臟亂跳的現象了。
3、 平時這類患者也要避免一些食物，任何菸酒都會，刺激自己的精神因素，所以平時最好就不要吸菸喝酒了，還有一些也會刺激自己的精神因素的，比如說咖啡呀茶，這些都會刺激人體的大腦。
注意事項：
心悸患者也容易，導致營養不良的現象發生，因此在平時的時候要多吃一點，維持自己的營養，因為在心悸發生的時候人體的代謝率是很高的，因此消化食物的成本也是很高的所以我們平時應該多注意進食。
