準備懷孕的中年男性，如何提高精子的活力

在精子存活率為40%的情況下，是有可能懷孕的。但是，成功懷孕的比率相對較低。正常的精子成活率是在60%。精子存活率在40%，說明有很多正常的精子，但是沒有達到標準。所以會影響到備孕的水平。精子成活率低主要是由平時的不良飲食習慣造成的。比如說喝酒抽菸以及長期吃辛辣刺激的食物。此外，還可能有其他身體素質的原因。例如，經常熬夜缺乏鍛鍊。所以要改善自己的生活方式和飲食習慣。

根據你問的問題，中年男性備孕，首先可以用中藥方法進行治療，然後注意生活習慣，一定不要抽菸喝酒，不要接觸有輻射的環境。多吃新鮮蔬菜水果和優質蛋白質，不要吃辛辣刺激過於油膩的食物。

年輕人本身的生育能力也是下降的，像這種情況你可以找中醫調理一下，效果也比較好，而且副作用也比較小，你也可以吃一些中藥，比如五子衍宗丸之類的，平時多吃一些補腎壯陽的食物，比如吃枸杞、黑芝麻、核桃。

首先要檢查是否有泌尿生殖系統的炎症，如前列腺炎精囊炎，或者是否有精索靜脈曲張等，如果沒有問題，看是否缺乏微量元素，鋅和硒應該多吃富含鋅和硒的食物，還要看是否有長期熬夜勞累，壓力過大等情況，要積極調整生活方式。還可以通過服用生精片、複方玄駒膠囊等藥物來提高精子的活力。