我今天醒來時感覺喉嚨裡有異物，並有輕微的刺痛感

根據你提供的病史和眼睛的照片，左側扁桃體上的黃色突起被認為是扁桃體上的一個小囊腫，考慮與慢性炎症刺激有關。如果有炎症和感染的症狀，可以口服一些清嗓子的藥物，也可以服用抗生素。沒有明顯的炎症，可以不需要特殊治療，需要注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物。

初步考慮是扁桃體增生，平時需要清淡飲食，避免吃刺激性食物，減少對扁桃體的刺激，以免導致嚴重的症狀，尤其需要注意飯後漱口，減少食物對扁桃體的刺激，避免長時間形成囊腫。

根據圖中所示情況應該是左側扁桃體上端局部粘膜下膿腫，與局部慢性炎症刺激有關，局部無明顯不適症狀一般不需要特殊處理，如果異物感明顯或短期內有加重趨勢，可以再考慮手術切除處理。