跳繩傷害了我的腳踝，有腫脹和疼痛。

勞損引起的踝關節損傷，有腫脹和疼痛症狀。建議適當休息，可採用口服神威滑膜炎顆粒和熱敷理療進行治療。積極治療可恢復正常，一般需要2周左右。注意保養，避免勞累和寒冷及劇烈活動。

你好，你跳繩扭傷了踝關節，導致踝關節腫痛，這考慮是踝關節的韌帶損傷，現在有點腫脹是正常的，建議你暫時休息，抬高患肢幫助消腫，6天可以做做熱敷，烤燈烤，蒲公英軟膏外用，然後建議你吃點活血化瘀的藥和非甾體類止痛藥，吃幾天。你可以慢慢改善，要有耐心，慢慢來。

根據你的詳細描述，跳繩造成的踝關節損傷，有腫脹考慮有四五天的症狀，一般這種情況首先建議注意休息，減少劇烈運動，口服舒緩藥物，考慮踝關節活動是否靈活，一般考慮疼痛明顯，需要去醫院拍片檢查，明確診斷。