我想問一下,夜間跑步是否會對身體造成傷害。
就是我每天晚上都想去跑步,但我害怕會對我的身體造成傷害。
發布於 2022-06-21 11:25
共有3個回答
你好,晚上跑步對身體不會有甚麼傷害,飯後適當多活動,有氧運動對身體是有一定好處的,生命在於運動,運動也是一個漸進的過程,要持之以恆。以身體的承受力為主,不要突破運動。
追问
晚上9点再去跑步可以嘛
回答
这个没有什么时间规定的,主要是以你自己的作息时间为主。
回答於 2022-06-21 12:43
從中醫養生的角度來看,每天早晨的開始是一個陽氣上升的過程,到了晚上,又是一個引起陽氣上升的過程,每天早晨都是陽氣上升的過程,所以還是應該從早晨開始進行體育鍛煉等問題,更有利於,更有利於人體陽氣的上升和體質的改善。
追问
早上没有时间,就想每天晚上去跑步减肥,不会对身体有什么伤害,对嘛。
回答
晚上运动的话,尽量不要太晚
追问
9点去跑可以嘛,那时候有时间,想减肥。
回答
有点晚了呢!
追问
为什么那时候不可以跑呢?8点可以嘛
回答
你可以先自己试一段时间,如果没有不适症状就可以去锻炼
回答於 2022-06-21 14:50
每天晚上跑步,如果不是沒有超負荷的劇烈運動,一般不會對身體產生影響。晚上跑步是一種可以增加身體抵抗力以及減肥效果的運動方式。因此,一般建議在晚飯半小時後適當參加體育活動。
追问
是不是那些刚吃完饭就跑步的容易得阑尾炎,我听人家说。吃完饭隔半个小时就可以跑嘛
回答
吃完饭以后马上体育锻炼,有可能阑尾炎。但是至少休息半小时以后不是剧烈的体育运动,一般不会得阑尾炎的
追问
那我吃饭后隔两个小时去跑步比较好,那时候应该消化完了。
回答
可以的,两小时以后基本上消化好了
回答於 2022-06-21 23:27
問了“我想問一下,夜間跑步是否會對身體造成傷害。”的人還對以下問題感興趣
性別:男,年齡:35歲
腦癱會對孩子造成的一些傷害不知道患有腦癱之後會對孩子有甚麼樣的傷害呢?我想了解一下
腦癱會對孩子造成的一些傷害
發布於 2022-05-08 02:58
4個回答