我的腳踝受傷已經快一年了。

以前是腳趾後面受傷為止，不知道是不是扭傷，後來看民間的摔傷，然後給我用腳踝說給我復位，復位後腳趾後面不疼了，因為民間的師傅用力按壓腳踝，然後腳踝腫的一直不好，大半年了，去看醫生說讓我多運動康復，我真不明白，疼了不是要休息恢復，為甚麼要運動啊，會不會加重呢，請回答

發布於 2022-06-21 15:32

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吳克群是不是有一首歌唱到“為你我做了太多的傻事

如果踝關節有一定程度的疼痛或不適，可以服用一些活血化瘀的藥物，做一些康復理療。

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为什么运动能适当调理

回答

适当的运动就是指适当的活动，如果一直躺在床上的话，那么身体就会失去功能的。

回答於 2022-06-21 16:24

懂得的多又如何，結局壹樣更難過。

考慮到可能有局部韌帶損傷，建議吃點活血化瘀的藥配合熱敷按摩理療進行對症治療。急性期注意休息，避免患肢過度活動，堅持每天用溫水泡腳，促進局部血液循環，天氣寒冷時注意腿部保暖，避免受涼。

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我问的是为什么运动可以帮助恢复

回答

韧带损伤急性期是不能过度运动的。

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早就过了，差不多一年了

回答

可以做背伸和趾屈练习。

回答於 2022-06-21 19:58

姐沒有錯過，只有錯的一塌糊塗的時候

根據你的這個情況，主要是因為腳裸露的位置如果出現這種紅腫疼痛的這種情況，有可能是因為關節炎的原因造成的，這個建議需要用一些止痛藥來處理，可以貼一些消炎止痛的藥膏。如果沒有改善的話，建議及時到醫院拍片治療。

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我问的说为什么做运动有帮助恢复，什么原理

回答

一般都是可以做适当的训练，或者是需要注意休息的，这个都是可改善的，这个一般都是就是可以帮助愈合。

回答於 2022-06-22 01:22

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