右手腕橈骨遠端骨折，拆除石膏後，醫生說恢復得很好。

2021年10月28日打籃球時不慎骨折，做了石膏夾板，3月左右開始恢復少量運動，4月運動恢復正常（打籃球的啞鈴力量訓練），骨折處向上彎曲的啞鈴手腕皺褶處會有隱約的暈痛，但沒有刺痛感；右手骨折處相比左手有更明顯的不適，日常生活中沒有疼痛和不適，只是在日常生活中沒有疼痛和不適，只是在運動中

發布於 2022-06-26 03:15

共有3個回答

任憑思念慢慢侵蝕直到現在依舊麻醉在荼靡之中

這一時期的訓練要循序漸進，不要訓練太多，以免引發疼痛，逐步加大訓練強度和力度。不要有太大的心理壓力，平時多參加一些身心健康的活動，提高自己的身體免疫力。

回答於 2022-06-26 04:43

Not crave forever，because too far. 不奢求永遠因為太遠

根據你的描述，如果再往上舉啞鈴時有些隱隱作痛，那麼說明還沒有完全恢復到之前沒有受傷的時候。還是要慢慢恢復到以前的運動量，不要太著急，因為之前有骨折，所以說恢復也需要有一個過程，不能夠舉重感冒還是要多休息。

追问

每天涂一些活血化瘀的酒药会有效果吗

回答

可以的，也可以用一些红花油或者是云南白药喷一喷，揉搓按摩按摩。

回答於 2022-06-26 05:33

怎麼可以這麼累，畢竟我才十六歲。

年輕的男性骨折患者，病史上仍有反覆的不適症狀，這種情況建議最好再做一次片子進行對比分析，可能效果會更好，另外還是要避免劇烈的體育鍛煉，儘量以下肢鍛鍊為主，另外要保持良好的生活習慣，合理飲食，避免勞累和熬夜。

回答於 2022-06-26 07:22

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