失眠，胡思亂想，說是強迫症

要分散自己的注意力，不要在認知上過於關注睡眠，強迫自己入睡，不要關注自己失眠的問題。可以找人好好談談自己的內心感受，聽聽別人的意見。在藥物治療上可以使用一些安神、健腦的藥物來治療。

強迫症是一種常見的精神疾病，表現為強迫性想法或強迫性行動。強迫症通常表現為侵入性的、不由自主地反覆出現的想法，而一些強迫性行動是在強迫性想法的影響下發生的，以緩解焦慮。強迫症患者不僅有一些焦慮，還可能出現失眠或其他身體不適，影響人際關係或正常生活。嚴重的病例需要進行一些心理治療或藥物治療等。

強迫症的藥物治療起效緩慢，根據病情，需要兩到三週甚至更長時間才能起效。