飲食問題，營養素缺乏
一天兩頓飯（中午吃一個雞蛋麵，晚上吃外賣（炸雞漢堡麻辣燙雲吞甚麼的）），蔬菜攝入量少，基本沒有水果，我需要吃哪些維生素來補充缺少的營養物質（請更全面一些）
發布於 2022-06-30 21:50
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絲襪，讓女人的腿自由呼吸，讓男人的肺無法呼吸
您好，首先早餐一定要吃，不吃早餐容易得膽囊炎、膽結石。平時可以喝一些純牛奶，如果吃維生素可以補充多種維生素。不要熬夜。要保證充足的睡眠。儘量少吃外賣，適當運動，增強體質，提高身體的免疫力。
回答於 2022-06-30 21:59
是不是我的付出都是虛無的，所以你才那麼狠心的說要放棄
本身你吃這麼多對身體是極其有害的，有人做過實驗，每天喂貓吃方便麵，一個月後貓的骨頭就軟了，你這麼長時間吃垃圾食品，可以買點21金維他吃一頓，還需要補充點鈣，另外要多曬太陽，多運動。
回答於 2022-06-30 23:11
姑娘，把藍牙開了，傳點愛給我。
這主要是建議均衡飲食，但也需要注意維生素的綜合缺乏，需要注意飲食的正常營養平衡，多用水果和蔬菜，適量運動，綠葉蔬菜一般要多吃。注意觀察。
回答於 2022-07-01 00:20
問了“飲食問題，營養素缺乏”的人還對以下問題感興趣
等我過了這個坎，我就要開心起來。
24周補充孕爾寧二段營養素和DHA對小孩有好處嗎。
我的飲食是素為主水果吃的多肉吃的很少
發布於 2022-09-10 21:09
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