這兩天老是感到壓力大喘不過來氣

老師感到壓力大，喘不過氣來。心裡堵的慌，老是幻想自己跳河，這種情況有可能是心理壓力太大所造成的。建議你及時排解內心的負面情緒。不要胡思亂想，要保持積極樂觀的心態。分散自己的注意力，培養自己的興趣愛好。

你好，從你描述的情況來看，你敏感，害怕，緊張，恐懼，有患神經症，特別是焦慮症或神經衰弱的可能，病情雖然不重，但你自己比較苦惱；建議您最好到當地正規的精神專科醫院神經症門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統治療，也可以先看看心理醫生

目前有一些心理生理上的不適症狀，如過度緊張，或與身體不適。主要是有一些精神心理因素，如各種壓力或環境因素，有些可能與性格有關。不良情緒如焦慮會引起心慌和心悸、氣短。要調整好心態，一切需要順其自然，有效疏導，嚴重者需要進行一些心理治療或抗焦慮藥物治療。