問如何跑步才能變瘦
我現在是1。75米180斤左右吧人看起來有點微胖，但是體重很胖再加上鳳城三、四個月都在家裡，基本不運動我感覺越來越虛弱，所以三天前開始養成每天跑5公里的習慣，這個習慣在晚上八、九點。00的時候跑步減肥我一般早晚不吃飯中午有時吃很多，在外面買麵條我我在網上買的，蕎麥麵，還有那個烏龍但問題是這個5公里，根本跑不下來基本上跑一會就停下來休息一會有時走一會的話，請問我這樣連續跑一個月他會不會減一點呢
發布於 2022-07-03 08:14
共有3個回答
你愛我像時針的輪迴，走過一段路程後
這樣對運動飲食有影響，避免熬夜和辛辣刺激油膩的食物，多吃粗纖維食物有好處，保持良好的心情!運動到微微出汗的程度就可以了!沒有必要大汗淋漓。
回答於 2022-07-03 08:22
我花費了半生情長也只是被你繚亂一筆帶過
跑步對於減肥的效果是非常明顯的，所以要鍛鍊身體，一開始跑步的話就要按照運動量由小到大，只要能堅持就一定會有效果，飲食的話一日三餐要均衡，多吃新鮮水果和蔬菜。每天的跑步時間最好是40到60分鐘。
回答於 2022-07-03 08:48
讓時間忘記一切，做瀟灑的自己。
首先要經常鍛鍊身體，這樣才能讓自己的身體也會越來越健康，現在很多人可能也堅持不下去了，可能半途而廢了，這個時候可能會讓自己的身體也會越來越差，所以在日常生活中做甚麼都要堅持，堅持下去才有效果。
回答於 2022-07-03 09:58
問了“問如何跑步才能變瘦”的人還對以下問題感興趣
眾裡尋他千百度，驀然回首那人正在門口小賣部
尿頻，有痔瘡，怕冷可以喝四物湯嗎？大便不成型！問一下問一下謝謝！
發布於 2022-02-28 07:40
1個回答
夜空中的煙火，點亮快樂，卻照不進我心中的角落
吃了兩個月中藥治療，想問一下為甚麼4a級結節不變，其他變小了，請幫忙仔細看一下
發布於 2022-07-18 11:57
3個回答
