假期前我很不耐煩,假期後我感到精力耗盡了

我明天就要去度假了,但今天我的思想一直無法集中,有點急躁,感覺全身都不舒服,但度假一回家就感覺體力被抽空了,躺在床上了。我越是急躁,就越是親近(但不至於覺得只有某些事情或事情與我有強烈的關係,我說不清楚),但事情結束後,我覺得我要脫離了,沒有鬆了一口氣,也沒有因為完成了甚麼而興奮,只有疲憊,沒有笑容,沒有其他情緒,只有平靜,請問這是怎麼回事?
發布於 2022-07-05 13:09
共有3個回答
你好,根據描述的情況,可能自己性格比較強,做事要求完美。而且平時可能經常的勞累緊張壓力大,如果有睡眠不足熬夜的情況,那麼有可能出現心理精神上的疲乏無力。建議放鬆心情,釋放壓力,調整好心態,每天規律飲食,按時休息,不得熬夜。養成良好的生活習慣,戒菸戒酒,適當做有氧運動鍛鍊身體。聽聽音樂得到全身心的放鬆調整一下,也可能會好一些,必要時去心理門診做心理治療和心理疏導。
回答於 2022-07-05 14:04
有可能是你要去度假了,所以你很興奮,不能一直集中精力。我想在假期結束後儘快回家,所以會比較急躁。你必須學會放鬆自己的情緒,不要讓自己處於壓力之下。
回答於 2022-07-05 15:18
如果最近生活節奏過快,你應該放鬆。生活充實而沒有個人空間是不好的。培養自己的興趣愛好,找到自己的興奮點。如果你太急躁,你就無法快速達到目的。
回答於 2022-07-05 16:41
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