醫生,經常熬夜有甚麼辦法彌補嗎?

我父親上了30多年的班,經常熬夜上夜班,一晚上,上一天一夜,休息兩天,中間休息時間短,挺心疼他的,怎麼辦,上夜班就累了,還不停的工作,真心疼,還有兩年就要退休了,有甚麼好辦法嗎?喝黃芪茶,還有別的辦法嗎?
發布於 2022-07-06 06:16
共有3個回答
根據你說的這種情況,你的父親經常熬夜,可以白天儘量多休息,只要身體健康,沒有疾病,是可以堅持上夜班的,如果感覺身體不適,可以調換一下工作。平時多吃一些新鮮蔬菜水果,增加營養,可以用黃芪及西洋參泡水喝。
回答於 2022-07-06 06:32
長期這樣會導致生物鐘紊亂,對身體健康也是有一定的影響,喝黃芪茶有補氣的作用,也可以喝的,其他方面就是均衡飲食營養,白天多休息,可以改善體質,可以避免身體方面受到一些大的影響,多注意這幾方面就不會有甚麼嚴重的危害。
回答於 2022-07-06 06:48
實在沒有甚麼好辦法,上完夜班儘量補回來,不要太辛苦,不要抽菸喝酒,適當運動。如果體檢出現明顯的疾病可能,就要想辦法改善熬夜的情況,情況允許就繼續工作。
回答於 2022-07-06 07:38
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