我懷疑我有抑鬱症的傾向。

如果懷疑自己有抑鬱症的傾向，有可能自己並沒有患這種病，有可能只是體力消耗太大，或者是生活壓力太大，學習壓力太大造成的心理上的一些異常症狀，那麼必要時要適當放鬆壓力，如果心裡有一些事情解決不了，就要和親友或者家長同學溝通。如果心裡有些事情解決不了，就要和親朋好友或家長同學溝通。

抑鬱症和家族遺傳也有關係，如果情緒低落可能是抑鬱症，建議養成良好的生活習慣，保證心情愉快，平時要多參加戶外運動，建議去醫院心理諮詢科進行面診，如果有抑鬱症建議口服抗抑鬱藥物緩解症狀

像這種一般的情況，從百度或者心理學家那，它有一個量表做一個測試，如果你測試的結果有這種傾向，那你首先就是調整自己，調整心態，多跟人溝通，增加運動，增強體質，在飲食上補充維生素，或者說也可以跟心理學家做一個溝通。