有時我玩我的手機,但我無法抵制它

醫生,我怎樣才能戒掉手機?我馬上就要期末考試了,我想好好學習,但直到現在我還無法抵制手機的吸引,我該怎麼戒掉它呢?
發布於 2022-07-14 18:56
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就像如果男人可以明智地安排他們的時間,那麼我有那麼多時間玩我的手機嗎?所以給自己一個計劃。一次一個小目標,把它寫出來。我們通常要分散自己的注意力。你可以在早上起床後背誦英語單詞。上學時認真聽老師講課,睡覺前讀一本書。減少手機作為工作的具體時間。
回答於 2022-07-14 20:24
要戒掉手機,那麼你就看不到你的手機,這意味著你把它交給家裡的其他人保管。你看不到你的手機,有可能你自然不會想玩它,每當你想玩它的時候,你就告訴自己我沒有手機,我現在有其他事情要做,所以我要開始做我需要做的事情,就是這樣。
回答於 2022-07-14 21:34
如果想戒掉玩手機,就要通過加強學習,保持對其他事物的一定轉移和關注,儘可能不給手機充電,在手機不開機的情況下徹底戒掉,從而減少手機的吸引力。
回答於 2022-07-14 22:19
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