上火下寒氣血虛求中藥泡腳配方

每天用熱水泡腳可以促進血液循環，加快新陳代謝，有利於身體健康，可以口服一些中草藥進行全身調理，另外平時需要加強營養，參加戶外運動，提高身體免疫力。

從你描述的這些症狀來看，應該考慮是有脾胃虛寒的情況，但是並沒有明顯的上火症狀，出現經期腹瀉的情況也不能確定就是下寒。建議儘快的線下找正規的中醫進行辯證，可以通過泡腳等中藥的外用方法辯證治療

正常情況下月經持續的時間是3~7天，如果說月經量比較多，月經持續的時間比較長，那麼就會導致失血性貧血，影響到身體健康，這個你需要做進一步的檢查，比如說做一個B超，看看是不是子宮病變，或者說是功能性的子宮出血，內分泌失調，查找原因之後再對症治療。