突出的腹部不能縮回，想失去它
我身高153，體重112斤小肚子突出比上腹部大2倍節食運動減肥都沒效果反而胖了7-8斤想問問我這種怎麼減才有效果想減到90斤
發布於 2022-07-16 17:54
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我走出的身影，s]走出我的回。
首先，像你這種情況，一定要注意加強腹部的鍛鍊，為了取得良好的減肥效果，一定要注意飲食的習慣，要多吃清淡的食物，減少肉類食物的使用，另外就是要加強一些鍛鍊的方式，特別是跑步或者跳繩。
回答於 2022-07-16 19:25
我正在努力嘗試一個人過日子。
如果出現運動以及節食沒有達到很好的減肥效果，那麼這應該是你自身體質的原因，建議平時的話應該堅持，特別是在飲食上，多吃一些，低熱量，高纖維的食物，而且運動也要加強，可以採取一些做開合跳的運動。
回答於 2022-07-16 21:05
我貪婪的需要溫暖自以為這樣就能夠把心裡的那塊硬邦邦的冰塊融化掉
根據你提供的信息，建議你合理飲食，少吃油膩的食物，多吃水果和蔬菜，以粗糧為主，平時要加強體育鍛煉，每天至少鍛鍊兩個小時，去健身房或者戶外活動也可以，這是最合理的減肥方式，其他減肥方式會傷害身體，建議你去不要嘗試，多鍛鍊增強抵抗力
回答於 2022-07-16 22:00
問了“突出的腹部不能縮回，想失去它”的人還對以下問題感興趣
六月的悲gx合，七月的曲K人散。
性別：女，年齡：13歲
中學生應該怎樣減肥，減掉大腿上的肉我13歲，想在一個星期減掉大腿上的肉，應該怎樣去做
發布於 2022-05-11 22:24
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Crowded accidentaly across not anymore 人潮擁擠再也不會不期而遇
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