放鬆肌肉減少痠痛有甚麼辦法？
跟著劉洪舞龍拳，現在手痠了，不知道是不是動作不到位，我從網上看到紅花油可以緩解肌肉痠痛，效果好嗎？是直接塗抹還是要擦拭？
發布於 2022-07-17 20:19
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無所畏懼，堅持到底，決不放棄。
如果由於鍛鍊身體造成一些局部的一些關節腫脹疼痛的這種情況下是可以用一些活血化瘀類的藥物來進行治療的，比如說可以用一些紅花油或者是活絡油，雲南白藥，氣霧劑等相關的藥物來進行調理，治療都是可以的，可以適當的局部塗抹，適當的按摩都是可以的。
回答於 2022-07-17 20:49
算了吧、忘了吧、刪了吧、沒必要了、沒有結局
目前考慮是平時缺乏鍛鍊導致乳酸堆積引起的，擦紅花油起不到甚麼很好的效果，一般通過休息後可以緩解。飲食上要多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養，促進康復，放鬆壓力，保持愉快心情。
回答於 2022-07-17 21:20
歲月留不住年少的迷茫，年華帶不走曾經的輕狂
如果是運動後局部痠痛，這是由於運動後乳酸分泌過多造成的，一般可以做一些局部按摩，促進局部血液循環，以促進乳酸的分解，可以採取局部熱敷或熱水浴來改善症狀，紅花油主要用於跌打損傷。
回答於 2022-07-17 22:45
問了“放鬆肌肉減少痠痛有甚麼辦法？”的人還對以下問題感興趣
我已經受夠了孤獨絕望失望寂寞背叛，還有甚麼我沒受夠的你儘管來
很久沒有鍛鍊過身體了，昨天晚上試著在公園跑了一圈步，感覺到非常累，全身都出了汗。回到家了，發現自己的肌肉還是緊繃的，今天就感覺到肌肉和關節很痛很酸，可能是沒有放鬆肌肉。
想得到怎樣的幫助：怎樣放鬆肌肉？
發布於 2024-07-20 09:51
3個回答
不要想多 我只想知道你的軟肋在哪方便我拿刀子捅順便撒鹽
我母親89歲最近經常小腿肌肉痠痛，血壓正常，就是小腿肌肉痠痛。
發布於 2022-07-18 12:01
3個回答
提問者
有關所有牽涉到你的事就會讓我思路不清晰
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