膝蓋痠痛，主要是走起路來和下蹲的時候。
最近可能比較吃力，每天出去玩，也練了幾天太極拳，感覺膝蓋髕骨裡面痠痛，特別是上樓蹲下的時候，或者人躺下抬腿屈膝活動的時候，裡面的疼痛主要在圖片中間，屈膝的時候感覺髕骨裡面有砰砰的感覺。請問有甚麼好的方法可以調養？
發布於 2022-07-18 04:55
共有3個回答
人這一生總有那麼幾個夢是要碎的。
這種情況首先要考慮膝關節滑膜炎，還要考慮韌帶是否有損傷，注意休息，這是最好的休養方式，同時走路肯定會影響休息，所以說一定要減少走路，可以外用扶他林軟膏，可以服用硫酸氨基葡萄糖來保護關節軟骨。
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休息热敷就缓解很多那休息好了还能练太极吗我觉得跟最近活动量大有关系
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先不要进行任何体育锻炼了。
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以后呢只能慢慢恢复呗一般静养多久？什么程度可以继续运动呢
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休息四周吧。四周之后可以再看一下。
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好的谢谢大夫
回答於 2022-07-18 06:29
奈何橋東，那一碗孟婆湯，碎了多少人的地久天長
考慮是膝關節半月板損傷，建議做膝關節核磁共振檢查明確診斷，可以服用一些硫酸氨基葡萄糖膠囊配合熱敷理療進行對症治療。平時要少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關節過度活動，控制體重，避免膝關節負重。
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这种可以养好吗？还是损伤不可逆以后都要这样保护起来养好还能练太极吗？
回答
损伤是不可逆的，以后要少走路，少爬楼梯，避免深蹲。
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好的谢谢大夫
回答於 2022-07-18 12:20
沒有所謂玩笑，所有的玩笑都有認真的成分
養病最好注意休息，避免過度行走活動，最好戴上支架，考慮是否有膝關節滑膜炎，可以外用活血止痛的中藥軟膏，如通絡祛痛膏，可以維康輕度烘烤或局部熱敷，觀察症狀是否得到緩解
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休息热敷之后就缓解很多
回答
那就按我上面说的治疗一下
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这种可以养好吗损伤是不可逆的吗？休养好以后还可不可以练了？
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膝关节滑膜炎的话是可以治愈的，不要太担心
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如果长时间站立会感觉膝盖周围的肉都有点紧这是膝关节滑膜炎的表现吗
回答
滑膜炎的几率会大一些，实在担心可以做一下膝关节的核磁检查
回答於 2022-07-18 17:01
問了“膝蓋痠痛，主要是走起路來和下蹲的時候。”的人還對以下問題感興趣
提問者
欣喜過後的失落、你瞭解嗎？
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