做完深蹲後膝關節疼痛和痠痛
膝關節周圍的疼痛痠痛，是在做了十來天的下蹲運動後開始的，現在下蹲會痛，人坐直了會痛，如下圖手指位置的疼痛
發布於 2022-06-08 19:54
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那種撕心裂肺的疼痛，讓我無處隱藏
疼痛一般是由肌肉拉傷引起的，這種情況下可以適當的用熱敷的方式進行按摩，而且運動量不宜過大，因為運動量過大，對於關節部位或者肌肉的損傷是比較大的，所以運動量要適當，而且運動後一定要注意拉伸和放鬆。
回答於 2022-06-08 23:10
小豬佩奇身上紋，一看就是養豬人。
您好，根據您的描述和提供的圖片，下蹲運動後膝蓋疼痛，這個屬於正常現象，有運動量過大，導致的。建議適當休息，顯然會環比緩解。飲食上多吃富含高蛋白和維生素的食物，保證充足的睡眠，增強身體的免疫力
追问
已经疼痛十来天了而且弯曲的时候会咯咯的响这样擦擦红花油和贴贴膏药有没有用啊
回答
您好，可以的
回答於 2022-06-08 23:33
問了“做完深蹲後膝關節疼痛和痠痛”的人還對以下問題感興趣
If you do not leave me，I will by your side until the life end. 你若不離不棄
最近運動拉傷大腿抬起來腹部就有拉扯的疼痛然後一蹲到特定角度膝蓋就疼
發布於 2022-05-27 08:55
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太多的情話讓人矯情，太多的哲理讓人麻木
膝蓋壓痛，膝蓋下側和上側或者小腿前側疼痛一般為鈍痛和隱痛，疼痛時間一般為運動後，劇烈運動的時候不會運動過後就會很明顯休息的時候膝蓋，不運動的時候疼痛很細微，睡眠不足的話也會疼痛也會很明顯
發布於 2022-09-04 08:18
3個回答
此生，你是我生命中最美的亮點， 此世
下蹲久時膝蓋疼並且下蹲起來時左膝蓋沒法馬上拉直慢慢拉直過程中伴有疼痛感，當下蹲時對膝蓋施加壓力膝蓋裡面有股疼痛感疼痛感的感覺好像是某條筋骨壓到的疼痛
發布於 2022-08-08 16:06
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或許曾經的美好，只不過是一段已逝去的風景而已
12歲女，疫情期間跳繩，摸高後膝蓋輕微疼痛，後運動後偶爾還是輕微疼痛，核磁報告膝關節少許積液。請問病友，這個怎麼治療，能跳舞和上體育課跑步運動嗎？
發布於 2022-08-15 09:07
4個回答
暑假要改變很多比如忘了你。
膝蓋運動前痠痛，完全熱身完後會緩解一點，但跑起來還是會有一點痠痛的感覺，每次運動完有冰敷。主動去按壓不會痛，但跪著會有感覺，
發布於 2022-08-02 03:45
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行不行？行就行，不行我再想想辦法
前兩天蹲下去撿東西，忽然感覺蹲到3分之一的時候，兩個膝蓋內側非常疼痛，蹲不下去，忍著痛蹲下去，也起不來。走路不疼，只是腿彎的時候膝蓋使不上力氣
發布於 2022-06-28 12:21
3個回答
提問者
我每天都在數著你的笑，可是你連笑的時候
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