跳舞后下蹲導致的膝關節疼痛

根據你描述的情況，年齡偏大，跳舞運動，出現膝關節部位疼痛症狀，可能是由於局部損傷問題，建議及時休息，到正規醫院，掛號骨科門診現場體檢，然後進一步拍個膝關節部位影像學檢查，看是否有損傷問題，有沒有膝關節腔積液問題。暫時停止跳舞，休息，抬高患肢，可以進行局部封閉治療，服用非甾體抗炎藥進行治療。

根據你的描述，這種情況，考慮是劇烈運動或者膝關節過度屈伸引起的關節部位肌腱韌帶損傷，建議近期以休息為主，抬高患肢可以通過毛巾熱敷來緩解疼痛，也可以用雲南白藥噴霧，必要時口服雙氯芬酸鈉緩釋片。

你諮詢的問題是感覺膝關節部位疼痛，跳舞排練，已經有一個多月了，訓練動作非常劇烈。膝關節蹲起活動非常疼痛            根據你的問題描述，這樣的情況表現考慮關節韌帶的損傷。注意休息，減少活動。局部熱敷一下。雲南白藥噴劑外用。活血止痛膠囊口服。