我平常臉色偏黃，有很重的黑眼圈和眼袋。平時例假量應該少，經常會有血塊，最嚴重的是夏天怕熱，冬天怕冷。我媽說我體質太弱 想得到怎樣的幫助：體質弱要怎麼有效的解決？

我可以為我的心臟隨意飲用水果嗎？

我可以吃甚麼來減輕我斷手的腫脹？

運動前膝關節痠痛，充分熱身後稍有緩解，但跑步時仍有一點痠痛，每次運動後都有冰敷。我主動去按的時候不疼，但跪著的時候確實有感覺。