產後鍛鍊下蹲時的膝關節疼痛

懷孕後期因身體原因躺了三個月直到分娩，做產後鍛鍊的深蹲時膝蓋疼痛。

發布於 2022-06-18 16:56

共有4個回答

只要心是晴朗的，人生就沒有雨天。

如果產後運動時出現蹲膝疼痛，多半是由於長時間不運動造成局部關節有些輕微粘連的症狀。這種情況下適當做一些熱敷等相關處理，然後需要慢慢經過一段時間的調理，是可以恢復正常的。

追问

你好，除了热敷还需要别的治疗吗？

回答

补充一些维生素D钙片都是可以的。

追问

好的，谢谢

回答於 2022-06-18 17:45

希望風吹到你的臉，就是我吻你的，而我又在想你了

產後鍛鍊，下蹲時膝蓋疼，可能是肌肉拉傷，因為你產後長期躺著，活動少，有時肌肉可能血液循環不好，活動時就會引起拉傷缺血性疼痛。所以可以慢慢運動，局部熱敷，必要時可以補充一些鈣劑。

回答於 2022-06-18 21:01

沒有你的世界，孤獨、寂寞、空虛，都是那麼的[一覽無遺]

產後鍛鍊，下蹲時膝關節疼痛，可能是由於長期不運動，突然進行高強度活動，膝關節韌帶和關節不適應造成的，需要注意逐步鍛鍊。如果不能絕對排除是關節韌帶疾病引起的。具體需要根據疼痛部位、嚴重程度、持續時間長短、骨科檢查等結果來判斷。

回答於 2022-06-18 22:03

你總抱怨白開水的味道而藉口與啤酒交好

但是從你的這個描述中也不好判斷，建議你循序漸進的活動，長時間不活動確實也可能導致這種現象的發生，另外你應該去醫院檢查一下，看看有沒有問題，不要吃辛辣刺激性的食物!另外應該注意保暖，避免受涼。自己做熱敷或者可以找中醫調理。

回答於 2022-06-18 22:33

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