產後鍛鍊下蹲時的膝關節疼痛

懷孕後期因身體原因躺了三個月直到分娩,做產後鍛鍊的深蹲時膝蓋疼痛。
發布於 2022-06-18 16:56
共有4個回答
如果產後運動時出現蹲膝疼痛,多半是由於長時間不運動造成局部關節有些輕微粘連的症狀。這種情況下適當做一些熱敷等相關處理,然後需要慢慢經過一段時間的調理,是可以恢復正常的。
追问
你好,除了热敷还需要别的治疗吗?
回答
补充一些维生素D钙片都是可以的。
追问
好的,谢谢
回答於 2022-06-18 17:45
產後鍛鍊,下蹲時膝蓋疼,可能是肌肉拉傷,因為你產後長期躺著,活動少,有時肌肉可能血液循環不好,活動時就會引起拉傷缺血性疼痛。所以可以慢慢運動,局部熱敷,必要時可以補充一些鈣劑。
回答於 2022-06-18 21:01
產後鍛鍊,下蹲時膝關節疼痛,可能是由於長期不運動,突然進行高強度活動,膝關節韌帶和關節不適應造成的,需要注意逐步鍛鍊。如果不能絕對排除是關節韌帶疾病引起的。具體需要根據疼痛部位、嚴重程度、持續時間長短、骨科檢查等結果來判斷。
回答於 2022-06-18 22:03
但是從你的這個描述中也不好判斷,建議你循序漸進的活動,長時間不活動確實也可能導致這種現象的發生,另外你應該去醫院檢查一下,看看有沒有問題,不要吃辛辣刺激性的食物!另外應該注意保暖,避免受涼。自己做熱敷或者可以找中醫調理。
回答於 2022-06-18 22:33
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