鬱悶難受,想發脾氣砸東西
我總是突然覺得不舒服,想發脾氣。像一塊大石頭,想砸東西,甚至傷到自己。不睡覺,心情不好,想罵街砸東西。
發布於 2022-04-27 10:25
共有2個回答
根據你說的情況,有情緒低落、情緒不穩定、容易煩躁、發脾氣等情況,這種情況是由於消極情緒的抑制造成的。如果總是這樣,就會影響現實生活。造成更明顯的影響,通常可以通過心理治療來緩解
回答於 2022-04-27 11:59
你感到非常沮喪和不舒服,想發脾氣,砸東西。這可能是你積累了一些負面情緒,沒有及時發洩造成的。你可以在家裡放一個沙袋或玻璃杯,當你生氣的時候壓住它。時機成熟時,用打孔沙袋或不倒翁來宣洩負面情緒。你也可以及時找到一些你喜歡做的事情。比如可以在戶外運動,聽一些舒緩的輕音樂,學會控制自己的情緒,做情緒的主人,不要一味的發脾氣。
回答於 2022-04-27 12:25
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