失眠焦慮有事感覺很累

有時候睡前腦子總是在想一個東西變大變小，然後有種特別煩躁的感覺，想抓住那東西。總是想猜測別人在想甚麼，在別人面前總是感覺自己很奇怪，行為很不自然。

發布於 2022-07-26 06:18

共有3個回答

不關己事不聽不聞不問。

15歲男孩處於失眠焦慮狀態，有時候睡覺前，會有強迫性的思考，常常會猜想別人在想甚麼，內心有點疑惑，希望能夠得到有效的解讀可以感受到你的疑惑，感受到你對美好生活的期待，那麼需要詢問的是，在近期是否有一定的重要事件讓你產生壓力，或者你自己感覺到可能會有甚麼樣的誘因，另外需要詢問的是這樣的狀況出現多久了呢？如果超過半個月或者兩個禮拜，就需要和家長及時溝通到公立正規的精神科醫院，接受診療獲得藥物的支持，或者要和學校心理健康老師取得聯繫，接受系統的心理健康輔導

回答於 2022-07-26 06:43

真國民一切幸福

你沉迷於失眠是因為失眠證明你還相信愛情——雷立剛

有時候睡前的腦子總想著一個東西變大變小，想抓著那個東西，總想猜測別人在想甚麼，因為覺得自己行為不自然，有在意別人的對自己的評價。初步認為有些強迫症狀和社恐表現，建議你找學校諮詢室的心理老師做心理輔導，學習一些放鬆的訓練，學習情緒自我管理，可以有效緩解現在的問題。

回答於 2022-07-26 08:48

震著姑若即若離她

不可思議的是，即使他令我心碎，我卻依然用破碎的心愛著他

如果你的上述症狀持續兩週以上，並影響到你的正常生活、學習和社會交往，那麼你可能患有焦慮症和社交恐懼症。建議你要不斷調整和改變自己的一些不良觀念，儘量放鬆自己，盡力減壓和自我調節，學會換位思考，轉移對一切事物的注意力，加強和堅持做戶外有氧運動，培養更多的興趣愛好，積極與朋友和家人溝通。如有必要，最好在父母的陪同下到當地正規醫院的精神科面對面地看醫生。

回答於 2022-07-26 10:52