如何擺脫肌肉產生的乳酸
如何擺脫肌肉產生的乳酸
發布於 2022-07-26 21:53
共有3個回答
各位未成年少女請在家長的陪同下在於本人聊天謝謝
勞累和劇烈運動時肌肉缺氧，可引起乳酸的產生和聚集，造成肌肉痠痛和不適的症狀。肌肉乳酸產生後，應及早鬆解，運動後及時放鬆、按摩，以促進乳酸的排除。發生肌肉痠痛時，應適當休息、熱敷和按摩理療。如果疼痛症狀較重，可以口服消炎止痛藥。
回答於 2022-07-26 23:23
珴芣廂尤紶禰，所姒珴祗熊選擇性嘚紶妝瞎妝聾
1.運動後完成運動。2. 睡眠。3. 溫水澡。4. 桑拿浴。5.蒸汽浴。6.按摩，按摩是為了消除疲勞的緩解。7.理療，就是利用光療、蠟療、電療。8.吸氧。9.營養，運動時增加各種營養物質的消耗，運動後及時補充。
回答於 2022-07-27 00:32
我可以等你很久，我不怕，只怕到最後都等不到你
乳酸堆積可以通過微波理療或熱敷來緩解疼痛，促進乳痠痛的恢復。每天避免劇烈運動3次，每次30分鐘，近期減少活動，以免受涼。
回答於 2022-07-27 02:29
問了“如何擺脫肌肉產生的乳酸”的人還對以下問題感興趣
我依舊只是你的一個死角，存放著無關緊要的感情
乳酸桿菌少，上乳酸桿菌陰道膠囊，一個療程需要上幾天啊？
發布於 2022-05-23 01:22
4個回答
感情的世界就是這樣，嘴上說的單身無所謂
前段時間查白帶查出乳酸桿菌少醫生開了十天的陰道用乳酸桿菌膠囊今天覆查查出來乳酸桿菌還是很少這種情況應該怎麼辦
發布於 2024-06-08 01:34
4個回答
提問者
時間劃破的傷疤叫做成長。
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