請睡眠專家、神經科醫生、醫生看一下!
我的睡眠情況一直還好，基本上十幾分鍾就能睡著一覺到天亮，偶爾半夜睡不著，第二天也是很早睡到天亮，四天前，晚上買東西耽誤了，一直沒睡一下子到快天亮應該有4點左右，就睡著了。第二天醒來後特別難受，一天也沒睡，到了晚上就開始覺得不困了，不會再睡了，這種能力都困的頭疼，在床上躺了一會眼睛也特別精神，第二天睡了三個多小時，第三天應該睡5個小時卻醒了三次，今天11。00入睡，兩次醒來，相隔幾分鐘，五次以上醒來也沒睡，醫生我感覺這就不睡了，本身就夠困了，眼睛也特別精神，就是睡不著，這是怎麼回事！？
發布於 2022-07-29 13:35
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快元旦了，我把元旦快樂放在這裡，祝大家在新的一年越來越好
根據你的描述這種情況還是屬於睡眠質量不好建議你及時調整工作時間，養成定時睡覺的好習慣。白天睡眠時間不要超過1小時。晚上要保持睡眠環境的安靜。
追问
医生白天我没睡过，到晚上也是规矩的去睡觉，可惜睡不着，一趟就好长时间，它不困
回答
应该到医院做一个全面检查。
回答於 2022-07-29 14:39
梧桐樹，三更雨，不道離情正苦，一葉葉
像你說的這種情況，平時的情況還好，睡眠質量和睡眠時間都能保證，偶爾會出現不規律這樣的問題 我們沒有甚麼特殊的職業要求，不要熬夜啊，還是按照我們既定的規律睡眠時間來養成這個規律，睡眠規律對你一生都很有幫助，沒有甚麼特殊的情況，真的可以睡一覺，第二天6點到8點醒來，這樣就好了
回答於 2022-07-29 20:09
可是還是那麼做了，因為愛你
看完敘述分析，偶爾睡眠質量不好的主要原因還是現實生活中發生的特殊事情，思慮過度，生活不規律造成的。所以不要太在意。 建議堅持正常的睡眠生物鐘，每晚10點半左右入睡，早上6點半左右起床。並注意勞逸結合，晚飯後養成戶外運動40分鐘的好習慣，睡前用熱水泡泡腳，洗個熱水澡，聽聽輕音樂，養成好習慣，睡眠質量就會提高。
回答於 2022-07-29 20:34
問了“請睡眠專家、神經科醫生、醫生看一下!”的人還對以下問題感興趣
我們是刻意的去尋找，卻忘了那些東西是在不經意間才出現
醫生你好，請幫忙看一下日常的胎心監護，謝謝你
發布於 2022-04-27 14:31
3個回答
不要把我的關心當成理所當然，不管我有多愛你
今天去B超，想請病友幫忙看一下發育正常嗎？我們這裡的醫生下班了，沒來得及看。
發布於 2022-07-16 17:44
3個回答
提問者
青春彷彿因我愛你開始，但卻令我看破愛這個字
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性別：男，年齡：18歲
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