我不能說我睡得好還是不好。
自從近半個月來每天都是凌晨三四點鐘入睡，然後直接睡到三四點鐘。00，每次睡覺都會做很多很多的夢，大概有四五個夢，其中有一半是噩夢，夢到各種各樣的事情，而且以前傷心的事情也會在夢中反覆出現，每次醒來如果想起噩夢就會想起一整天，晚上就更不敢睡覺了，因此我越睡越晚，睡著前有一點動靜就不敢睡覺了。我也越來越害怕晚上，一旦到了晚上就感覺壓力很大，睡覺也想等到天亮或者白天再睡，晚上只能通宵玩手機睡到天亮，我不知道我在害怕甚麼。請告訴我這是怎麼回事，我應該怎麼做，我快瘋了!
發布於 2022-08-01 11:16
共有3個回答
你在我身邊也好，在天邊也罷，想到世界的角落有一個你
您好，您的情況考慮存在睡眠質量問題，導致失眠多夢、生物鐘紊亂、做噩夢等情況，所謂白天想事，晚上做夢，這也與您白天受事情刺激有關，存在心理陰影，從而引起軀體不適，影響正常工作和生活！您的情況是甚麼？ 建議你放鬆心情，不要強化問題，過度思考，最好到正規醫院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果，對症治療，另外要注意情緒狀態的調整，不要受負面情緒的影響。也不要給自己太大的壓力，要保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，洗個熱水澡，做放鬆訓練，儘量不要熬夜，多做積極快樂的事情，培養興趣愛好，多與人交流，適當進行戶外活動，勞逸結合，見效
回答於 2022-08-01 13:02
你其實捨不得這樣放棄他
你好，根據你描述的大致情況，你上面的這些症狀，最主要是因為你長期作息不規律而導致的 所以針對你目前的情況，建議你最好放鬆一下，調整自己的作息規律，每天晚上一定要在十點鐘睡覺。並堅決不能看手機，即使睡不著，也不能看手機，特別是在沒有燈光的情況下看手機會導致青光眼等疾病，所以不要麻痺大意，可以適當輔助服用一些改善睡眠的藥物，如安神藥、維生素b6等
回答於 2022-08-01 14:01
當停止那永無止盡的爭吵時，就到了無邊的黑暗盡頭
你好，女孩。這種情況暫且認為是焦慮症。你目前的這種狀況以前是否發生過？這種焦慮往往涉及到一個人內心不自覺的某種衝突和矛盾。它往往與一個人的潛意識的內容密切相關。 在目前這種情況下，我建議你考慮接受一段時間的心理治療，這可以幫助你。不要過於擔心。你可以去醫院的心理科。找一位醫生，他可以為你提供這方面的治療。當然你也可以來找我。
回答於 2022-08-01 14:06
問了“我不能說我睡得好還是不好。”的人還對以下問題感興趣
在被窩裡無聲的哭泣，眼眶的潮溼全是對你的想念
你好我睡眠質量很不好總是做夢有聲音就醒第二天一整天都暈乎乎的是由於讀研壓力大嗎可以吃甚麼藥緩解呢
發布於 2023-10-05 13:55
5個回答
今天很殘酷，明天很殘酷，後天很美好
睡眠超9小時，夢多乏力，快睡醒時發出嗯的長音，有時睡醒易鼻塞，心理狀態不太好，是嗜睡嗎？請問怎麼解決。
發布於 2022-06-15 20:01
3個回答
看著你離去的背影，我淚如雨滴，最後一次呼吸著空氣中有你的氣息
淺睡眠多夢，困想睡覺睡醒後渾身不舒服頭昏腦漲心裡揪揪。
發布於 2022-06-07 00:54
3個回答
能不能給我一首歌的時間，緊緊的把那擁抱變成永遠
你好。我是晚上睡覺比較難以入睡。而且還早醒。多夢。睡眠感覺比較淺。
發布於 2023-02-27 15:09
3個回答
回顧過去，今年的自我只是比去年更老了一些
起因是生產寶寶後寶寶住了二十多天保溫箱引起睡眠質量差，多夢異醒，遇事容易慌緊張。還在哺乳期怎麼改善
發布於 2024-06-16 09:01
3個回答
提問者
我站在一個沒有方向的路口處，看著你開心的奔跑著
提問
4
回答
14
關注者
7515
相關問題
打呼嚕。睡眠質量不好。
呼吸困難。做夢。口乾。心臟感覺也不好
性別：男，年齡：29歲
包皮割好還是不割好平常分泌物多很難聞，怎麼治療？
睡覺一直會做夢一次睡眠可以做三四個夢而且夢基本都記得有一次甚至做了五個夢夢的內容都比較離奇恐怖而且夢中的記憶與現實中記憶不符合有的時候被夢驚醒了醒了之後又睡睡了又做夢就算睡11,12個小時還是覺得很累有點困但晚上又睡不著
肚臍眼說不上那種，癢不癢疼不疼，好難受，用手摁上還好點
性別：男，年齡：31歲
廣州治療好失眠多夢的醫院每天下班後感覺很累，就躺在床上卻怎麼也睡不著，失眠了，漸漸的，感覺身子很虛弱，很難受的。
想要一個安穩的睡眠，身體健康。