你好，請你幫我分析一下這個問題好嗎？

我覺得我不可能一直快樂，我每天都覺得很累，每天都悶悶不樂，我總是在想事情，每次我都強迫自己不去想，找點事情做，但還是在想，不知不覺中感到恐慌和害怕，這很痛苦

發布於 2022-08-02 07:51

共有3個回答

是㊣初夏著

你可以不主動，但在我主動的時候你別一動不動

量表只是一個輔助工具，你不能根據它來做診斷。而且量表的數值會隨著你的想法和情緒的變化而變化。從量表上看，有抑鬱和焦慮，在人際關係上也很敏感。正是因為這些症狀，其他方面也會受到影響。建議去醫院做進一步檢查。

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请问我应该如何缓解？包括在谈恋爱方面我都会一直胡思乱想

回答

一定要全身心放轻松下来。做些令自己可以放轻松下来的事情来转移注意力和关注点！

回答於 2022-08-02 09:26

奶香味此沒事年矯情

我足夠堅強，並不代表所有的傷我都能扛

嗨，女孩，從你所描述的情況來看。你的這些描述還是出現了很多症狀。這也與你做的90項症狀清單心理量表的結果一致。在這個結果中，除了軀體化的症狀。分數略低。其他項目都高於正常值，且數值較高。從量表的結果來看，如果綜合起來看，你在所有領域都呈現出比較明顯的體驗和感覺。那麼這就意味著這個問題可能涉及一個人的結構層面的可能性還是很大的。你的這種情況應該是從童年到成年都或多或少存在的。所以，那麼，目前的情況表明，你可以考慮心理治療。如果有必要，可以用藥物治療作為輔助。好的，以後有甚麼問題可以隨時問我。

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请问我应该如何缓解？包括在谈恋爱方面我都会一直胡思乱想

回答

那如果是这样的话，姑娘我建议你接受一段时间的心理辅导，这是一个系统的过程，如果你有这方面的需要可以联系我。因为这确实是一个比较复杂的问题。涉及一个人内心的某种状况。

回答於 2022-08-02 10:54

現實他顛簸ら

我們好像是在仍東西、你在不停的仍、而我卻拼命的撿

所做的心理測試是scL I-90自我測試，它是根據我自己上一週的症狀結果進行的。總分超過160分，有些因子得分超過2分。但測試結果僅作參考，不能作為診斷依據。根據你的描述，屬於焦慮症的傾向，總是想一些沒有意義的事情，出現額外的擔心、害怕，出現恐慌性軀體不適的症狀。建議最好到三甲醫院的心理門診或精神衛生中心，通過評估進行鑑別診斷，如果屬於焦慮方面的問題，應在醫生的建議下進行系統的藥物治療。如果症狀比較輕，可以通過心理諮詢進行疏導，自我調節，不斷改變認知，其症狀也會逐漸改善。

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请问我应该如何缓解？包括在谈恋爱方面我都会一直胡思乱想

回答

如果想缓解胡思乱想，不管在生活任何方面，必须首先改变认知，让自己冷静下来想想，胡思乱想的这些问题，有没有意义和价值。并且要集中精力做好应该做的事情，不要抓了，芝麻漏了西瓜。也就是要理性的面对一切！

追问

好的，十分感谢您

回答

不客气，祝你开心！

回答於 2022-08-02 14:47