我在下樓梯時不小心得了這個病。我的腳頂一直在疼。

如下樓梯時腳面局部肌肉扭傷，可在扭傷後24小時內先冷敷患處，可起到一定的消腫止痛作用，24小時後再對患處進行熱敷，可促進患處的血液循環，可加快受損組織的恢復。

疼痛不適應該是局部軟組織損傷引起的，沒有明顯的紅腫以及活動受限，應該不是骨折，可以冷敷緩解疼痛，塗抹扶他林軟膏，服用非甾體抗炎藥進行治療，如布洛芬緩釋膠囊雙氯芬酸鈉。不要過多的移動觀察，如果有紅腫以及明顯的疼痛和活動受限，建議去醫院拍片檢查，排除骨裂，根據根據檢查結果，在醫生的指導下對症治療。

下樓梯的時候，因為有外傷碰撞現象，結合你發過來的照片上看，沒有皮膚破損現象，腳面部位疼痛，可以冷敷一會兒局部，外用雲南白藥氣霧劑噴灑疼痛部位皮膚表面治療，注意休息。

建議24小時以後熱敷對症治療，外用雲南白藥氣霧劑，症狀緩解不明顯，必要的話還需要及時醫院行平片等相關檢查明確診斷後及時治療緩解症狀，防止症狀加重，出現其他併發症的可能性。