我無法告訴你椎間盤有多不舒服，它只是很難躺下

建議你可以服用一些複方血塞通膠囊，配合腰椎按摩、理療針灸進行對症治療。平時注意休息，防止久站久坐彎腰，睡硬板床，在家可以練習小燕飛式，多參加騎自行車、游泳等運動，鍛鍊腰部肌肉。

因為你患有腰間盤突出或者是膨出的情況，所以說這些不舒服的症狀就是屬於腰間盤突出的臨床表現。建議可以服用點非甾體類消炎鎮痛藥物，比如說布洛芬塞來昔布，雙氯芬酸等。如果說服用藥物效果不理想，或者說情況加重的話，可以考慮手術的方式解決。

您好很高興為您服務，有腰部疼痛，腿部沒有疼痛和麻木，沒有過度勞累和感冒。 骨科專家檢查壓痛點以及直腿抬高試驗，結合磁共振確診，考慮腰椎間盤突出症，佩戴腰圍，熱水袋外敷，外用氟比洛芬凝膠粘貼，服用塞來昔布消炎止痛，配合艾灸電針刺激，手法整覆按摩