你好，請問怎樣才能緩解緊張引起的乾嘔？
你好，請問怎樣才能緩解緊張引起的乾嘔？
發布於 2022-08-09 12:43
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你真心壹片，卻不如她的花言巧語
你由於緊張而經常乾嘔。這種情況是由精神心理因素引起的，長時間的精神緊張和焦慮引起的軀體反應，胃腸道不適。 這種情況應多與家人溝通，多運動，做一些感興趣的事情，轉移注意力，平時注意多喝水。嚴重的精神緊張和焦慮也可以去看心理醫生，吃一些抗焦慮的藥物來調整。
回答於 2022-08-09 13:49
當你困難失望的時候，最重要的是瞧得起你自己
根據你所說的，在壓力過大和焦慮的情況下，確實可能導致乾嘔或噁心等軀體症狀的出現。 如果這個問題完全是由於心理因素造成的，那麼緩解精神壓力是主要的解決辦法。建議你在緊張出現時通過深呼吸來緩解身體的不適，也可以做一些能夠放鬆身心的事情來緩解壓力，轉移注意力，進行積極的語言暗示，避免過度強化這個問題。
回答於 2022-08-09 15:04
從來沒那麼悲劇過，元旦節目都排好了
你好，看了你的描述，首先你目前的感受是可以理解的。你現在的主要症狀是由於緊張導致的乾嘔。 根據你的描述和提供的年齡，你現在這個年齡因為沒有經歷過甚麼，可能心理素質也不是很好，所以做事容易緊張，乾嘔是緊張引起的不適，那麼你要學會放鬆，最簡單的方法就是深呼吸，效果很明顯，你可以試試。
回答於 2022-08-09 16:21
時光的洪流中，我們總會長大。
由緊張感帶來的乾嘔是一個人厭惡、壓抑的情緒所帶來的身體反應。這種反應對緩衝焦慮有好處，因為它可以讓你安靜下來，表達你最深的感受，然後穩定你的情緒。 對於乾嘔，與其壓抑這種感覺，不如找時間讓自己安靜下來，深呼吸，讓自己的呼吸流動起來，然後再去表達自己的情緒。這在一段時間後會有所緩解。
回答於 2022-08-09 16:42
問了“你好，請問怎樣才能緩解緊張引起的乾嘔？”的人還對以下問題感興趣
你的眼淚還是藏起來的好，那只是別人嘲笑你的理由罷了
有一點預期性焦慮，一想這方面就會緊張，緊張就會想幹嘔，因為我對乾嘔反應有恐懼感，所以就感到更害怕了
發布於 2023-10-27 18:12
3個回答
愛是奢侈品，我不是非愛不可，一個人坦蕩
您好，身體過敏，吃著藥，能不能帶套同房呢？會不會帶來甚麼影響
發布於 2022-06-11 13:13
3個回答
岸花開，末央的等待靜候著淒涼的到來
醫生您好，請問這些都是些甚麼字呢？醫生您好，請問這些都是些甚麼字
發布於 2022-07-16 06:53
3個回答
兩顆空洞的心，不約而同
一天就有一段時間乾嘔，喉嚨沒有異物感，越想越想嘔，感覺從胃衝上來的，有半年左右了，時不時發一下
發布於 2022-07-26 21:53
3個回答
我不記得我和你有過曾經，也許我失憶了
我駕照考試，上車腿抖，緊張，有沒有吃藥的可以緩解下，謝謝醫生
發布於 2022-07-30 05:19
3個回答
沒有了曾經的溫暖，現在的我心快凍僵了
您好，目前有些耳鳴，注意力不集中，後腦有輕微的緊張感，感覺是腎陰虛陽虛或者是腦供血不足
發布於 2022-07-12 08:50
3個回答
提問者
抬起頭，驕傲的俄從來不讓眼淚往下流
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焦慮緊張感，想張著嘴，大腦啪的一響。後腦勺發緊面部發緊硬。感覺自己變傻了似的。種感覺是怎麼回事呢，難受。
咽喉感覺有甚麼東西堵著，總是時不時乾嘔，兩三年了一直都這樣
今晚感覺背部有隱輕微痛的現象，以前從末有的現象，