我的腦子裡一片混亂，一直在想以前發生的壞事。

你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，你對整個的人生沒有一個比較清醒的認識，那就是說在人生的旅途當中，每個人都會遇到無數的挫折，而每一次從挫折中爬起，就會比過去變得更加的堅強。如果一個人始終沉浸在過去不好的情緒當中，那麼就很容易陷到一個被動的情景當中。            你要做的就是當下該怎麼辦？首先是應該怎樣的養活自己，其次才是感恩父母，回報社會，如果沒有這樣的正能量來支持自己，誰會有勇氣戰勝一切困難呢？

在家一個多月有些鬱悶，老是想到以前上班辭職那個地方對方說的一些不好聽的話，耿耿於懷，特別憤怒，感覺頭腦有些不清晰。            可能自身性格有些偏執，特別在乎別人對自己的評價，無法釋懷。建議找平臺的心理老師諮詢，傾訴一下，學習壓力釋放和情緒宣洩的方法，學習為人處事的人際交往，儘快調整自己。

你好姑娘，你的這種情況呢，應該還是和你現實中碰到的某件事，帶給你心理上的影響，這種狀況呢，就是現實所帶來的一種焦慮感。如果從現實的角度來說，一個人如果在現實中碰到某種讓自己產生情緒的事，那就應該有這種情緒的表現，這才是一種正常的狀況。            那麼對於一個人來說，當這種情緒出現以後，我們都會需要時間來慢慢恢復這部分狀況，當然每個人恢復的速度可能會有一定的差異。不過呢，這裡面有一個問題。如果這種影響影響到你情緒或者其他方面的問題，在相當的一段時間內，你不能夠緩解並且超過一定的範圍。那麼這就是一個問題了。這也意味著這種狀況和一個人內在精神心理的狀況是有著某種聯繫的。