脊柱專家你好，我翻身時扭傷了背部肌肉，這次是左側，去年是右側。
脊柱專家你好我睡覺時翻身扭到腰部肌肉有點痠痛不疼，去年扭到右邊的腰部肌肉後來突出了一個腰椎間盤，今年是提前翻身扭到左邊的腰部肌肉有點痠痛不疼，這個腰部怎麼翻都扭不動，太脆弱了把，請告訴我怎麼避免以後不想扭了拉
發布於 2022-08-11 13:12
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最痛苦的事是你把我的分手當做玩笑，我把你的玩笑當做分手
平時注意休息，避免勞累，減輕腰部重量，不要久坐久站，注意保暖，避免受涼，要適當運動，適當曬太陽，養成良好的飲食和睡眠習慣，提高身體的免疫力。
回答於 2022-08-11 14:57
試圖打動你，就在你身邊。
你好，腰部扭傷後容易引起腰肌勞損、腰椎間盤突出症等疾病，一定要注意多休息，避免腰部扭傷，平時注意加強腰背肌的功能鍛鍊，可以貼點膏藥啊，做理療針灸就可以了，避免腰部扭傷，主要是不要長時間彎腰，避免劇烈運動腰部是關鍵啊。祝您身體健康!
回答於 2022-08-11 16:29
我只是想我的努力能配得上我的夢想
根據你的詳細描述，考慮是翻身扭腰，考慮有肌肉痠痛，一般這種情況先考慮腰椎部位是否有壓痛，建議注意休息局部熱敷，平時注意腰椎部位保暖，考慮症狀明顯，建議去醫院做腰椎CT檢查，看是否有腰椎間盤突出症
回答於 2022-08-11 18:33
問了“脊柱專家你好，我翻身時扭傷了背部肌肉，這次是左側，去年是右側。”的人還對以下問題感興趣
分手說愛你，離開說再見，我們之間，永遠不需要《抱歉》
腰間盤突出，屁股疼，嚴重的時候屁股疼的那面不能，起床，得翻身用另一面起床，
發布於 2022-07-12 16:20
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提問者
有一天，背上包，帶上自己，有多遠，走多遠
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