如果不吃水果，素食者會缺乏甚麼營養物質？
和吃水果比，缺少甚麼，以及如何以其他方式補充。
發布於 2022-08-12 12:58
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愛情讓我們蓬頭垢面，但是，它曾經讓我們花枝招展
根據對你的情況分析。最缺乏的維生素是維生素C，當然也可能是葉酸、B族維生素、維生素e等的缺乏。所以要吃蔬菜進行補充常見的，當然是綠葉蔬菜。例如，菠菜、韭菜、夾竹桃、冠心菜等。
追问
谢谢三位大夫，谢谢
回答
能够帮到你，我很高兴
回答於 2022-08-12 13:47
我像個路人看你生活，心酸你的喜怒哀樂都不為我
水果含有豐富的纖維素，維生素，c維生素，a維生素，b維生素，e葉酸鉀等營養素最好每天都要吃水果，可保持營養均衡，促進腸蠕動，對消化系統有很多好處，吃水果可清除自由基，減少色素的形成，起到延緩衰老的作用
追问
谢谢大夫！
回答於 2022-08-12 18:40
一直沉醉於你的世界，讓我知道了這只是一個夢
那這種情況下那你就需要會缺乏微量元素以及維生素的，所以說那你就必須要多吃水果蔬菜，而且還需要注意飲食均衡，吃點豆腐豆類的。雞蛋，不然不利於你的身體健康。先買上21金維他或者多種維生素。
回答於 2022-08-12 21:21
問了“如果不吃水果，素食者會缺乏甚麼營養物質？”的人還對以下問題感興趣
幸福就是有足夠的過日子的錢，不幸福就是錢多到讓你不想踏踏實實過日子
最近在減肥，身體缺乏營養，造成脫髮，請問要注意補充哪些營養會使頭髮長多起來
發布於 2022-05-26 15:07
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你忍痛用聲音交換了雙腿，只為走近愛的人身邊
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