午間小睡時不斷做夢。晚上睡不著，有失眠症
每天晚上入睡後，老是感覺大腦在想甚麼，就像在看電影一樣，早上起來很累，想的東西都記得，不知道是怎麼回事。有沒有甚麼方法可以調理身體。
發布於 2022-08-13 16:45
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其實我挺羨慕恩尚，阿嘆是她白馬王子
做夢是睡眠中的一種自然現象，人每天都會做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒記住，大部分的夢都是帶著緊張、焦慮、想太多、壓力太大。睡眠不好的原因與你中午午睡做夢有關，主要是你睡眠不好，中午睡覺時外界環境容易干擾導致的。首先，我們應該養成良好的休息和睡眠習慣，白天儘量少睡。可以適當服用一些助眠藥物進行調節，避免過於緊張和焦慮。
回答於 2022-08-13 17:14
真正的朋友就是最黑暗的時候 陪你一起等天亮的人
首先，你的情況可能是睡眠質量不是很好造成的，還是要注意調整自己的情緒，緩解緊張和焦慮的情緒，平時要注意放鬆 午休時間不宜過長，以半小時左右為宜，這樣既可以放鬆自己的情緒，又不會因為睡眠過多影響晚上的睡眠質量。
回答於 2022-08-13 18:47
不會低頭，不懂挽留，不善言辭，這可能就是我
每天睡覺時都會做夢，晚上入睡後感覺大腦很難思考問題，午休時也會做夢，感覺比較累。 做夢是一種正常現象，通常不會影響一個人的精力和體力。但是人們在精神緊張和焦慮的時候更容易做夢。你每天都感覺不到放鬆，晚上睡覺時大腦感覺過度充電，這會影響你的睡眠質量。注意放鬆，多做運動，釋放壓抑的情緒。你也可以去看神經科醫生或精神科醫生，服用一些調節睡眠的藥物，如谷維素和安眠藥。
回答於 2022-08-13 19:36
這世界願意傾聽，習慣沉默的人。
您好，根據您對自己目前情況的描述，每天晚上入睡後大腦總感覺在想些甚麼，這可能是過勞或神經衰弱的表現。 建議你養成良好的生活習慣和規律的作息時間，學會調整自己的心態，學會減壓和釋放自己內心的壓力，多參加戶外的集體活動，合理飲食，營養均衡，按時勞逸結合，必要時在醫生的指導下吃安神、調理大腦的藥物進行神經治療。
回答於 2022-08-13 20:35
問了“午間小睡時不斷做夢。晚上睡不著，有失眠症”的人還對以下問題感興趣
在這個不知所措的年代，好像一切都是那麼的不盡人意
性別：女，年齡：31歲
我每晚睡著老是愛做夢。
我想問問我是怎麼回事
發布於 2022-05-09 15:24
3個回答
愛情的光環固然炫目，也畢竟不是生命的全部
基本上每天晚上都睡不著失眠了還很精神白天才睡得著晚上特別想睡覺
發布於 2022-05-02 09:31
2個回答
世界上最勇敢的事情，是微笑著聽你說你們之間的愛情
性別：女，年齡：20歲
心急，失眠多夢，怎麼都睡不著大概有二十天了，晚上睡不著，心急，總是靜不下心來，好不容易睡著之後又特別容易醒，白天一直在看書，晚上睡不著，而且一點都不疲倦。
發布於 2022-05-07 20:15
6個回答
只知道你已成為我不可或缺的習慣，每天可以不吃飯、不睡覺
九點半就上床聽一會音樂到是十點多，閉上眼一直睡不著，耳朵嗡嗡響，腋下和大腿根一直出汗，煩躁睡不著，到12點才能睡著，一直做夢。
發布於 2022-03-15 00:53
3個回答
只要我們心連心，念-就是那麼近在咫尺
最近睡眠狀態不好，經常失眠睡不著，喜歡胡思亂想，想知道為甚麼晚上總是失眠睡不著？該如何治療？
發布於 2023-05-27 04:17
3個回答
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海底月撈不起 心上人不可及
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