腰椎病患者如何護理骨質疏鬆症

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腰椎骨質疏鬆症是一種很常見的疾病，平時骨質疏鬆症患者應戒菸酒，戒濃茶飲料、濃咖啡等。注意飲食節制，防止過飽，飲食應以清淡、少鹽為宜，不能喝強磁化水，多吃瘦肉魚蝦豆類、牛奶、海帶、紫菜、芝麻、花生、核桃、香蕉、韭菜、芹菜、蘋果等食物，適當運動，多曬太陽多鍛鍊，促進鈣的吸收。

回答於 2022-08-15 00:18

彩色櫻桃天涯海角

動了情的痞子連刀都拿不穩動了情的弱者變得比狼更狠

建議你可以生活調理，定期休息，保證充足的睡眠，做有氧運動，如踢毽子。走路。有氧運動，多吃含鈣量高的食物，如牛奶、蝦米、雞蛋。可以定期進行骨密度檢查。

回答於 2022-08-15 00:27

碧陌路

你是否知道，和你在一起，我一秒鐘都不想和你分開

注意加強體育鍛煉，因為很多骨質疏鬆症患者是由於不注意體育鍛煉造成的。適當的體育鍛煉有助於預防骨質疏鬆症，因為人體骨骼系統的功能是承重和運動，所以人體的體育活動越多，肌肉組織越發達，承重骨骼越強壯，所以充分的戶外運動可以有效預防骨質疏鬆症，使人體接受充足的陽光照射，有利於維生素D的合成，維生素D的作用是促進人體對鈣、磷等物質的吸收。

回答於 2022-08-15 00:35