起床難，女生躺在身邊也起不來

您可以去男科或泌尿科進行治療。找出具體原因，對症治療。不要想其他。定期鍛鍊以改善身體素質。不要熬夜，養成按時睡覺的好習慣。你可以和你的伴侶交流，並有足夠的前戲。

有很多手淫。如果你不使用它，你必須首先注意它。一定要改掉手淫的壞習慣，保證有規律的性生活。過度手淫會引起生殖系統炎症，可以多參加體育鍛煉，也可以在醫生指導下使用抗生素治療，陽痿的症狀可以逐漸恢復。

一般情況下，適度的手淫不會對人體造成一些影響。你的情況可能是因為過於緊張、焦慮、害怕這件事造成的，所以首先你需要去醫院做個全面的健康檢查。如果各項檢查都正常，沒有問題，大部分是精神心理問題，可以做心理治療，不要太注意適當的體育鍛煉，注意營養均衡。