冬夜睡前和運動後腳後跟發紅發癢

根據情況考慮凍傷，服用一些活血養神經、補氣血的藥物，注意保暖，適當運動，多吃新鮮蔬果。過2到3年的冬天，可以考慮慢慢恢復正常，多吃一些補氣血的食物。

您好，很高興為您服務。根據您的描述和臨床症狀，您的情況可能是當時凍傷引起的後遺症所致。建議每天用熱水泡腳，熱水泡腳後繼續局部塗抹凍瘡膏，同時注意局部保暖，避免感冒，並服用一些促進感冒的藥物活血化瘀，消腫止痛，促進症狀改善。也可以到醫院的普外科或燒傷整形外科進一步診治。