便秘拉不出大便怎麼辦

你好：便秘嚴重的排便困難可以通過外用開塞露或口服乳果糖來緩解，不要吃辛辣刺激油炸燒烤等容易上火的食物，多吃蔬菜水果和通便食物，多吃芹菜、菠菜、白菜、胡蘿蔔、香蕉、火龍果、蘋果、獼猴桃、燕麥、蜂蜜水等，多喝水，多運動，經常順時針按摩腹部，養成每天定時排便的習慣。

便秘拉不出來可以用開塞露潤滑一下，可以做腹部按摩，促進腸道運動，減輕便秘。可以吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃可以通便，緩解便秘。

如果你患有便秘，拉不出大便，建議你在日常生活中首先要養成良好的規律性飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，適當運動，必要時可以通過應用一些開塞露或乳果糖、聚乙二醇等藥物進行治療。