心理學家在這裡嗎？請幫幫我吧!

酒後去找技術員做無套KJ，找的時候就知道會出現現在的情況，但就是控制不住自己（幾年沒做了），現在一方面怕自己得病，另一方面對家人深感愧疚，不敢接觸他們，孩子。現在非常焦慮，不知道如何走出來，不知道將來如何避免!如果你有病，請幫助我。