如果我是抑鬱症患者，並因焦慮而失眠，我可以做些甚麼？
夜間，煩躁不安4、5年了，難以入睡。不願與他人有任何交流，好在還有強迫症不睡覺
發布於 2022-08-27 20:40
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在你們擁抱的那一刻，我心一分為二
要注意調節好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮，多做做運動，多想一些開心的事，要讓自己儘量的放鬆一下吧。 要多做做運動，白天給自己制定一個計劃，工作上的學習上的，包括運動方面。適當的運動有助於你調節好自身的情緒，釋放自己的壓力感。
回答於 2022-08-27 22:20
夕陽伴著我，遙望著遠方那片故鄉的土地
19歲女孩被診斷為抑鬱焦慮症，不易入睡，內心疑慮重重，希望得到有效解釋，不願與人交流，希望得到有效幫助 能感受到你內心的疑慮，感受到你對美好生活的期待，這樣的情況如果出現在半個月以上，就需要到公立正規精神科就診，接受藥物治療支持，還應該接受系統的心理輔導培訓
回答於 2022-08-27 23:00
我怕你累了煩了厭了倦了，然後不要我了
19歲的女士，你描述自己有抑鬱症、焦慮症、強迫症，為此你晚上難以入睡，不想與人交流，你描述的這些抑鬱症強迫症和焦慮症是你的猜測還是醫生的診斷。如果這些是醫生的診斷，那麼你需要按照醫生的囑咐去做，症狀本身就會改善，睡眠也會改善，如果這些只是你的猜測，那麼建議你先去看心理醫生，明確你在心理上處於哪種狀態。而睡眠不好，入睡困難，除了情緒上的影響外，還可能是身體上的一些問題或其他不良習慣，還是要找到原因，再有針對性的調整
回答於 2022-08-28 00:33
原來我的目的就是一覺醒來，天黑了
你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解。你現在出現的主要症狀就是入睡困難，焦慮症狀還有強迫症狀。 根據你的描述以及提供的年齡，你現在應該是大學生，是不是學習壓力太大了，你可能還是一個比較內向的孩子，平時跟別人交流很少，所以導致出現這些負面情緒，現在你需要去做做心理疏導，同時多跟別人交流，及時調整情緒。
回答於 2022-08-28 01:57
到最後丟了笑容回不了家，菸酒髒話也一樣沒落下
如果有抑鬱症，焦慮症，那就要專注於抑鬱症和焦慮症的整體治療。而不是單純治療失眠。嚴重的抑鬱症和焦慮症必須吃藥控制症狀。其中會有助眠的藥物。 在用藥的同時，建議看心理醫生。不想與他人有任何的交流。是因為曾經受到過他人的傷害嗎？還是因為自卑，怕別人不接受，自己怕別人不認可自己的觀點，怕說錯了話，得罪人等等。所以還是看心理醫生進行情緒的疏導，認知的調整。
回答於 2022-08-28 02:23
問了“如果我是抑鬱症患者，並因焦慮而失眠，我可以做些甚麼？”的人還對以下問題感興趣
現在的冷漠、註定只有一個結局。
性別：女，年齡：23歲
抑鬱症的表現焦慮不安，驚恐緊張，消化不良，哀聲嘆氣。
不知到哪裡去治療
發布於 2022-05-07 00:03
3個回答
作為一個無產階級，只有在幻想裡我才可以盡情的發揮我的想象力
醫生您好！
從去年11月開始晚上十二點後背發熱，渾身出汗難以入睡，有的醫生說是陰虛，有的說是寒溼，中藥西藥吃了好多都沒有一點好轉該怎麼辦呢？
發布於 2022-05-31 23:09
3個回答
也許得足夠好才能遇上一個你。
早醒，醒後經常糾結於某件事情難以入睡，伴有腰痠疼，盜汗，整天提不起精神，請問是甚麼病症？
發布於 2024-03-10 06:55
3個回答
有的人做面膜的時候，比真人好看多了
產後42天了，每天熬夜帶娃，經常睡眠不足，頭暈腦脹的，已經連續兩天兩夜沒睡覺了，渾身沒勁，很困很困，但就是難以入睡，怎麼辦？好怕猝死
發布於 2022-09-20 11:33
4個回答
厭倦了現在的一切，包括那個人
如果因學習壓力大難以入睡，並且每天睡著都會有做夢的情況直到被鬧鐘吵醒，導致醒來十分疲憊。做夢和不容易睡著已經很影響我的睡眠質量，請問有甚麼辦法能緩解呢？
發布於 2022-08-22 09:39
3個回答
阻礙成長的並不是幼稚，而是自以為成熟
我總是難以入睡，對甚麼事都不敢興趣，沒有愛好，很多時候煩我媽的囉嗦，我媽會對我說我爸的好，可我覺得我爸也是個抑鬱症患者，他或許自己都有點知道，我爸總是難以和他同齡的人說話，還總是想讓我媽去愛他，保護他，他和大人們在說話的時候總是會裝做甚麼都很簡單的樣子，事實上只是不想被人看低，越大之後，我就感到越來越害怕，越來越孤獨，高中前笨笨的，也不會想甚麼，高中軍訓後開始開朗，後來脾氣變得越來越古怪，現在越來越相信不了別人，總覺得自己的眼睛很無神，和麻木，我在開玩笑的說我可能有抑鬱症的時候，我媽沒有相信過一次，她只會用自己的語言說，你怎麼會有這個病，你跟我說是不是有甚麼不開心，我也不知道，慢慢的我也不和她說了，因為我覺得她怎麼也不會相信的，不知道是不是我總說的原因，我說我想去醫院看一下，她就說，那你去看去吧，我反正是不去。每一次想到醫院，有總是會反悔，所以我到底是不是抑鬱症呢，有時候真的會想到底要不要直接下去，就甚麼都不用想了。很少會有了
發布於 2024-03-18 15:49
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可惜要走的我都留不住。
性別：女，年齡：39歲
難以入睡該如何？？最近一段時間我晚上老是睡不著，開始的時候我以為是最近一段時間工作壓力過大造成的，過去這段時間就好了，但是過了一段時間還是沒有好轉，並且睡覺比較輕，有一點動靜就醒了。。請問，我難以入睡該如何啊？應該怎麼辦啊？
發布於 2022-05-10 17:23
4個回答
知識是勤奮的影子，汗珠是勤奮的鏡子
懷孕倆月從上個星期開始睡的難以入睡，有時候睡到凌晨醒了睡不著，然後兩三小時後才睡著，不過不影響白天，白天精神還是可以的，那會影響胎兒嗎
發布於 2022-06-29 21:31
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提問者
一戀愛就老婆老婆的，真正的負責任的能有幾個？
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晚上常常失眠，焦慮不安怎麼辦
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