痛風患者做運動時應注意的事項

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人生沒有如果，只有後果和結果，少問別人為甚麼

你好：痛風病人在急性發作期不能運動，但在緩解期可以適量運動，注意不能做劇烈運動，不要做高強度、負重的患部關節運動，可以做中小強度的有氧運動，如慢跑、散步、游泳、騎自行車、太極拳、瑜伽等。痛風患者平日應控制飲食，不吃含嘌呤高的食物，嚴禁飲酒，多喝白開水，每天喝2000-3000ml水，促進尿酸排洩。在2000-3000ml，以增加尿量，促進尿酸排洩。

回答於 2022-08-31 17:23

至尊順高樹上喬

成功的唯一秘訣——堅持最後一分鐘

痛風病人鍛鍊要避免短時間的劇烈活動，應堅持長期規律的鍛鍊方式。而且一般都有關節功能障礙，所以急性期要自動以活動為主，減少活動或服務活動。可以適當鍛鍊身體，慢跑、散步游泳等都是比較好的運動，及時補充水分

回答於 2022-08-31 18:19

最初難珊夢

到底是紙短情長還是紙短情更短。

發作間期以及慢性期適當的活動可以預防痛風發作，減少內臟脂肪，降低胰島素抵抗，運動量一般以適度運動為宜。運動後，心率可達到每分鐘110～120次，少量出汗為宜，每天早晚各三十分鐘，每週三至五次，類型以散步、網球、健身運動等耗氧量高的有氧運動為好，無氧酵素乳酸生成增加ph值下降，誘發痛風急性發作，故應儘量避免。

回答於 2022-08-31 19:44